SKUPINOVÉ LEKCE

TRX

Velmi oblíbené cvičení, kde cviky lze snadno stupňovat neboť zátěž upravíte nastavením polohy těla.

ALPINNING

Alpinning je chůze na speciálních trenažérech pod vedením instruktora. Cvičení je vhodné i pro úplné začátečníky.

SPINNING

Spinning je originální forma tréninku na stacionárních kolech.

PILATES

Cvičení bez jakékoliv sestavy, založené na plynulém bráničním dýchání, soustřeďuje se zejména na zpevnění zádových, břišních a hýžďových svalů, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání.

BODYSTYLING

Na lekcích bodystylingu využíváme činek, tyčí, gumiček, overballů, válců, expanderů. Každá lekce je jiná a tudíž zábavná.

POWER JÓGA

Power jóga je dynamická, silová, zároveň relaxační a uklidňující, odbourává stres a napětí.

POLE DANCE

Tanec u tyče. Skvělá metoda, jak účinně tvarovat tělo a dát průchod svému já. 

AERO JÓGA

Zažijte s Aero jógou stav beztíže, který navozuje přímo dětskou radost. Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům a skvělým prostředkem na úlevu od bolesti zad.

Please reload