PROVOZNÍ DOBA

PONDĚLÍ - PÁTEK

dopoledne dle objednávek

15:00 - 21:00

 

SOBOTA

dopoledne dle objednávek

 

NEDĚLE

15:00 - 20:00

Dopolední hodiny dle objednávek.

 

KONTAKT

Esporta Fitness Club

Čechova 2123

256 01  Benešov

E-mail: esporta@esporta.cz

Tel: 739 992 942

 

© 20203 by THE GYM. Proudly created with Wix.com

PILATES

Cvičení bez jakékoliv sestavy, založené na plynulém bráničním dýchání. 

 

Soustřeďuje se zejména na zpevnění zádových, břišních a hýžďových svalů, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci 

a dýchání.

 

Zlepšuje držení celého těla. 

 

Ulevuje od bolestí zad a krku.  

 

Cesta k relaxaci a boji proti stresu.

 

Zpevňuje hýžďové svalstvo   

 

Cvičí se na podložce, bez bot a za doprovodu pomalé hudby.