top of page
PILATES
Cvičení bez jakékoliv sestavy, založené na plynulém bráničním dýchání.
Soustřeďuje se zejména na zpevnění zádových, břišních a hýžďových svalů, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci
a dýchání.
Zlepšuje držení celého těla.
Ulevuje od bolestí zad a krku.
Cesta k relaxaci a boji proti stresu.
Zpevňuje hýžďové svalstvo
Cvičí se na podložce, bez bot a za doprovodu pomalé hudby.
bottom of page