AERO JÓGA

Zažijte s Aero jógou stav beztíže, který navozuje přímo dětskou radost.

 

Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům a skvělým prostředkem na úlevu od bolesti zad.

Aero jóga se cvičí se speciálním měkkým šátkem (hamaka), který je připevněn ke stropu a má nosnost až 300 kg.

​

Do něj se pak v různých pozicích zavěšujete a cvičíte.

​

Jestli se rádi houpete v síti, budete nadšení, ale technika je určená zejména lidem s problémem s krční páteří a se zády.

​

 

Kontraindikace

​

• nedávná operace nebo trauma jakéhokoliv vnitřního orgánu

• naštípnutí nebo zlomenina

• infekce a záněty ušních a nosních dutin, krku, očí a mozku

• nedávné poranění hlavy

• problémy se srdcem nebo s krevním oběhem

• trauma míchy

• srůsty obratlů

• žaludeční vředy

• menstruace – platí pouze pro obrácené polohy, které při menstruaci nedoporučujeme

• kýla