AERO JÓGA

Zažijte s Aero jógou stav beztíže, který navozuje přímo dětskou radost.

 

Cvičení je navíc šetrné k vašim kloubům a skvělým prostředkem na úlevu od bolesti zad.


Aero jóga se cvičí se speciálním měkkým šátkem (hamaka), který je připevněn ke stropu a má nosnost až 300 kg.

Do něj se pak v různých pozicích zavěšujete a cvičíte.

Jestli se rádi houpete v síti, budete nadšení, ale technika je určená zejména lidem s problémem s krční páteří a se zády.

 

Kontraindikace

  • nedávná operace nebo trauma jakéhokoliv vnitřního orgánu

  • naštípnutí nebo zlomenina

  • infekce a záněty ušních a nosních dutin, krku, očí a mozku

  • nedávné poranění hlavy

  • problémy se srdcem nebo s krevním oběhem

  • trauma míchy

  • srůsty obratlů

  • žaludeční vředy

  • menstruace – platí pouze pro obrácené polohy, které při menstruaci nedoporučujeme

  • kýla

 

 

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.