Provozní doba
Provozní doba:

Po - Čt
8:00 - 21:00

Pátek
8:00 - 20:00

Sobota
9:00 - 12:00






Neděle
15:00 - 20:00
Dopolední hodiny dle objednávek.
Vítáme Vás
Milé zákaznice,
vítáme Vás na stránkách dámského Esporta Fitness Clubu. Esporta Fitness Club je centrem pouze pro ženy, ženy aktivního životního stylu, které o sebe rády pečují nebo se k tomuto kroku chystají.

Každá z nás si zaslouží dokonalou relaxaci a péči, ale obvykle myslíme na všechny okolo víc než na sebe, nebo máme mylný pocit, že investovat peníze a čas jen do sebe je prostě hřích. Dnes už ale víme, že když budete spokojená VY tak budou spokojeni i všichni kolem Vás.

Díky pravidelnému pohybu se budete cítit lépe, snížíte riziko civilizačních chorob a své pokroky budete pozorovat týden od týdne. Nikdo Vás nebude nutit zvedat obrovské zátěže a běhat dlouhé vzdálenosti. Naši odborníci Vám upraví program dle Vašich požadavků a možností.

Věříme, že se v našem fitness clubu budete cítit příjemně a s naší pomocí najdete cestu k lepšímu vzhledu, dokonalejší postavě a dobré náladě. Těšíme se na Vaši návštěvu. Na návštěvníky čeká kvalifikovaný a komunikativní personál, který je připraven poskytnout odbornou radu, asistenci a pomoc při tréninku.

Váš Esporta Fitness Club
Přidat do oblíbených
infolinka: 739 992 942
e-mail: esporta@esporta.cz
Vítejte!   Dnes je Neděle 05. září 2010
Svátek má Boris, zítra Boleslav
přijďte si zacvičit !!! NOVÉ PROSTORY-NOVÝ ROZŠÍŘENÝ ROZVRH !!! přijďte si zacvičit

Power jóga

Power-jóga
Pozitiva power jógy
Power jóga je způsob, jak si vydatně zacvičit, ale zároveň se zklidnit, a přitom dobít energii. Souměrně během celé hodiny posilujete a protahujete všechny svaly. Postupem času zjistíte, že máte sílu, jste ohebnější, pružnější, zlepšuje se dech a co je při starosti o miminko důležité, vše zvládáte s klidem. Budete-li cvičit dvakrát až čtyřikrát týdně půl hodiny až hodinu, výsledky se dostaví za dva měsíce.

Málokdo ví o takzvaných svalech centra. Patří sem břišní svaly, svaly dna pánevního, které uzavírají břišní dutinu zespodu a podpírají vnitřní orgány a také široký sval zádový. Relativně poklidné cvičení nejen tvaruje a formuje svaly, ale dokáže také účinně likvidovat kalorie. Vědecké studie prokázaly, že během jedné lekce power jógy spálíte pět až devět kalorií za minutu. Totéž ze sebe dostanete, pokud se vám povede uběhnout 1,6 kilometrů za dvanáct minut, nebo vydržet v plném nasazení hodinu kickboxu nebo step-aerobicu.

Nenápadně vypadající cvičení způsobí, že po úvodní lekci pocítíte i ty svaly, o kterých jste neměli ani tušení.

Power jóga videa:


Akce týdne
Novinky a akce
TAE BO
Již od dubna
Intenzivní lekce složená z kopů, úderů a jejich kombinací bezprostředně navazující na sebe. Ideální trénink vytrvalosti, síly, flexibility, rovnováhy a výbušnosti. Žádné kroky, jednoduché na zapamatování, velmi intenzivní a formující cvičení!
2010-04-06
ZUMBA
Celosvětově veleúspěšná novinka prožívá svůj bouřlivý vzestup i na naší domácí scéně. Mix jednoduchých tanečních pohybů, sestavený do snadno zapamatovatelných minichoreografií strhne svojí náladou.

Zumba je pro každého a v každém věku.

Lekce se konají:
úterý 19:00 hod
středa 20:00 hod
čtvrtek 8:30 hod
sobota 10:00 hod
neděle 19:00 hod
2010-03-21
SESTRY V AKCI
Zdravotní sestřičky mají u nás 20 % slevu na cvičení!
2010-03-21

Stále probíhá zápis

dětí do pohybových kroužků:

TRAMPOLÍNKY

(úterý, středa

a čtvrtek od 16:00 hod)

DĚTSKÝ AEROBIK

(úterý od 16:00 hod)

 

-------------------------------------------

 

PRO VELKÝ ZÁJEM

PŘIDÁNY LEKCE:

PILATES

úterý v 10:00 hod

VELKÉ MÍČE

středa v 17:00 hod

BODY STYLING

čtvrtek ve 20:00 hod

 

-------------------------------------------

 

V sobotu 6. února 2 hodinovka

BODYMIND

(9:00 power yoga, 10:00 pilates)

2010-02-03
AKCE leden 2010
2010-01-20
Kurzy a přehled akcí 2009
Kurzy a přehled akcí 2009 zde.
2009-09-04
Intenzivní letní kurzy
Kurzy jsou jednodenní, maximálně 3 hodinové. Nepřespává se! Inspirují, dobíjejí energii a slouží jako MALÁ DOVOLENÁ.
2009-07-22
Základy kubánské salsy a nová hodina dopoledního cvičení.
2009-01-20

2006 - 2010 © Esporta Fitness Club, vytvořil: Dokonalý web
TOPlist