Provozní doba:
Po - Čt
8:00 - 21:00
Pátek
8:00 - 20:00
Sobota
9:00 - 12:00
|
Neděle
15:00 - 20:00
|
Dopolední hodiny dle objednávek.
Milé zákaznice,
vítáme Vás na stránkách dámského Esporta Fitness Clubu. Esporta Fitness Club je centrem pouze pro ženy,
ženy aktivního životního stylu, které o sebe rády pečují nebo se k tomuto kroku chystají.
Každá z nás si zaslouží dokonalou relaxaci a péči, ale obvykle myslíme na všechny okolo víc než na sebe, nebo máme mylný pocit,
že investovat peníze a čas jen do sebe je prostě hřích. Dnes už ale víme, že když budete spokojená VY tak budou spokojeni
i všichni kolem Vás.
Díky pravidelnému pohybu se budete cítit lépe, snížíte riziko civilizačních chorob a své pokroky budete
pozorovat týden od týdne. Nikdo Vás nebude nutit zvedat obrovské zátěže a běhat dlouhé vzdálenosti. Naši odborníci Vám upraví
program dle Vašich požadavků a možností.
Věříme, že se v našem fitness clubu budete cítit příjemně a s naší pomocí najdete cestu k lepšímu vzhledu, dokonalejší postavě a dobré náladě.
Těšíme se na Vaši návštěvu. Na návštěvníky čeká kvalifikovaný a komunikativní personál, který je připraven poskytnout odbornou
radu, asistenci a pomoc při tréninku.
Váš Esporta Fitness Club
|
Přidat do oblíbených
|
infolinka: 739 992 942
e-mail: esporta@esporta.cz |
 |
Vítejte! Dnes je Čtvrtek 09. února 2012
Svátek má Apolena, zítra Mojmír |
Pozitiva power jógy
Power jóga je způsob, jak si vydatně zacvičit, ale zároveň se zklidnit, a přitom dobít energii. Souměrně během celé hodiny posilujete a protahujete všechny svaly. Postupem času zjistíte, že máte sílu, jste ohebnější, pružnější, zlepšuje se dech a co je při starosti o miminko důležité, vše zvládáte s klidem. Budete-li cvičit dvakrát až čtyřikrát týdně půl hodiny až hodinu, výsledky se dostaví za dva měsíce.
Málokdo ví o takzvaných svalech centra. Patří sem břišní svaly, svaly dna pánevního, které uzavírají břišní dutinu zespodu a podpírají vnitřní orgány a také široký sval zádový. Relativně poklidné cvičení nejen tvaruje a formuje svaly, ale dokáže také účinně likvidovat kalorie. Vědecké studie prokázaly, že během jedné lekce power jógy spálíte pět až devět kalorií za minutu. Totéž ze sebe dostanete, pokud se vám povede uběhnout 1,6 kilometrů za dvanáct minut, nebo vydržet v plném nasazení hodinu kickboxu nebo step-aerobicu.
Nenápadně vypadající cvičení způsobí, že po úvodní lekci pocítíte i ty svaly, o kterých jste neměli ani tušení.
Power jóga videa:
|
LADIES LATINA
Taneční kurz pro jednotlivce
Vede:
Blanka Takáčová
Cena: Kč 1 000,-
každé pondělí od 6. února 2012
19 :15 začátečníci
20:15 pokročilí
K VÁNOCŮM
DÁRKOVÝ CERTIFIKÁT
Certifikát můžete využít na jakékoliv cvičení a doplňkové služby – manikúra, pedikúra, kadeřnictví, masáže, lymfatické masáže.
V hodnotě Kč 300.-, Kč 500.-, Kč 700.-, Kč 1 000.-, Kč 1 500.-, Kč 2 000.-, Kč 2 500.-, Kč 3 000.-, a Kč 5 000.-)
Certifikát k vyzvednutí na recepci !
!!!!!STOP OBEZITĚ!!!!!
KURZ SNIŽOVÁNÍ NADVÁHY
TERMÍNY PRO ROK 2012
17. ledna, 17. dubna a 9. října
v 19:00 hod
!!!ZHUBNĚTE SPOLEČNĚ
S NÁMII!!!
Kurz trvá 11 týdnů a tvoří je každý týden jedna dvouhodinová lekce
(1hod cvičení+1hod skupinové konzultace)
PRŮMĚRNÝ VÁHOVÝ ÚBYTEK PO ABSOLVOVÁNÍ KURZU je 7-9 Kg
Přihlášky na recepci Esporta Fitness Clubu
AKCE SOBOTNÍ
trampolínky/jumping
2 hodiny sobotního hopsání na velkých trampolínách spojených s posilováním !
motivační hudba lekce nabitá energií, která Ti vydrží až do konce víkendu
skvělá instruktorka Lenka Vavrochová a Andrea Prošková
sobota 4. prosince
od 9:30 – 11:30
ZUMBA
SOBOTNÍ ZUMBA MARATON
135 minut intenzivního tance, který ovládl svět fitness
2 a 1/4 hodin pohybu, který se nikdy neomrzí
3 vyučovací lekce nabité energií
zajímavé a neotřelé choreografie našich skvělých tanečních instruktorů
45 min Terka, 45 min Jarda, 45 minut double lekce Terka a Jarda
to vše je intenzivní ZUMBA – join the party !
sobota 9. října od 9:30 – 11:45
cena akce 200,- Kč
studenti 150,- Kč
SOBOTNÍ trampolínky/jumping
1,5 hodiny sobotního hopsání na velkých trampolínách spojených s posilováním !
motivační hudba
lekce nabitá energií, která Ti vydrží až do konce víkendu
skvělá instruktorka Lenka Vavrochová
sobota 2. října od 9:30 – 11:00
cena akce 100,- Kč
studenti 70,- Kč
!!!!!STOP OBEZITĚ!!!!!
KURZ SNIŽOVÁNÍ NADVÁHY
ZAČÍNÁME v úterý
5. října 2010 v 19:00 hod
!!!ZHUBNĚTE SPOLEČNĚ S NÁMII!!!
Kurz trvá 11 týdnů a tvoří je každý týden jedna dvouhodinová lekce
(1hod cvičení+1hod skupinové konzultace)
PRŮMĚRNÝ VÁHOVÝ ÚBYTEK PO ABSOLVOVÁNÍ KURZU je 7-9 Kg
Přihlášky na recepci Esporta Fitness Clubu
|
|
|
